【颈部发紧是怎么回事】原因病因

科技的发展给大家产生了许多 便捷，智能机的出現使日常生活更为方便快捷。可是，这类现况也促使我们的身心健康层面出現了很多问题。比如，假如你长期看手机，你的颈部便会发紧，觉得到很肌肉僵硬。出現这类状况，除开要立即活动颈椎骨，也要当心是颈椎病的预兆。下边我们就讨论一下颈部发紧是什么原因? 北京军海癫痫病医院

颈部僵硬换句话说颈部不灵便，不可以活动轻松。这是什么原因儿呢?颈部僵硬与长期维持一个姿态有关系，其知原因，多是颈肌等组织疲惫后沒有立即歇息、肌肉劳损造成 。颈部、肩部的肌肉劳累过度产生疾病，阻遏经脉，造成 血脉不畅，使颈椎骨肌肉产生筋挛，导致头昏、头痛，颈椎骨的酸疼、肌肉僵硬、疼痛等病症。

实际上，不清楚您掌握是否，颈部僵硬实际上也是颈椎病的一种表现症状，或是是发展趋势变成颈椎病的一个早期的主要表现，因而需要我们造成充足的高度重视!

由此可见，让手机党颈部僵硬的并不是手机上，只是玩手机时，长期的不正确姿势，因而颈部僵硬该怎么办?要处理的问题便是长期有误的姿态。

例如看手机的情况下把手机举起不必低下头，隔一段时间就休息一下双眼和颈部，耸耸肩、昂昂头，做个头部"米字操”;或双手交叉用适度的幅度敲打肩周，让肩颈部的肌肉群获得充足的释放压力;或是去正规的医院开展颈部牵引或推拿;而一些健身运动的方法还可以改进颈部僵硬的问题，如游水、打乒乓球、风筝这些需要常常仰头的健身运动，何不多做。

此外，手机党颈部僵硬该怎么办这一问题，假如你难以坚持不懈恰当的姿态和健身运动，还可以有求于用药治疗，中药材在这些方面有很多年的工作经验和用户评价，中医学觉得其归属于"痹症”范围，是因为劳倦影响(如长期性伏案工作、体质虚弱等)状况下造成 气血两亏，受寒症湿浊外袭，痹阻经脉，血气运作不畅引发。因此医治上高度重视活血通络，散寒止疼。

颈部僵硬该怎么办的问题已经愈来愈多的影响着电脑上族和手机党的身心健康，一方面我们需要引起重视，从平时的生活方式刚开始改正;另一方面，动一动别老坐下来没动。

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