薏米的用途和食用方法

现在人特别重视饮食的健康，都想保障自己的健康，让自己生活质量更高，所以对于薏米这样的食用药用食品，很多人在平时饮食方面，都特别重视食用方法，认为通过多吃薏米就能很好地起到预防疾病的作用，治疗疾病的作用，下面就介绍了薏米的用途和使用方法，你可以全面了解一下。北京军海癫痫病医院

2 薏仁的性质微寒偏凉，因此，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品，得依据中医学的"去性取用”原则来选择适当的药材搭配。例如：吃薏仁粥的时候，拌上些许胡椒粉，取胡椒的热性来抵制薏仁的寒性;或是与滋阴的麦冬、生地一同熬煮等流传甚广的作法，均有此用意。

3 薏仁汤：洗净，加5碗水，慢慢煎煮约3、4小时。 先把汤汁滤出来。 薏仁渣再加2碗水煎煮半小时，即可。

4 薏荷茶：薏仁炒熟后磨成粗粉。 荷叶、生山楂、橘皮皆研磨成粗末。 将上述四种材料均匀混合，分成100份，置于可供冲泡的纸袋中。薏仁一公斤，叶800公克,山楂一公斤，皮500公克

5 莲实美容羹：先将莲子、红枣、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾，薏仁米、芡实为健脾利水之品。

了解了薏米的用途和食用方法，平时为了身体的健康，可以经常地通过食用薏米，来保障自己身体的健康，以上就介绍了食用方法，对于想通过薏米保障身体健康的人，可以看看食用的方法有哪些?学会后，让自己经常食用薏米，保障身体一生的健康。

美味的食物总是会让我们缺少抵抗力，其中花生海带炖猪蹄就是营养价值非常丰富的一种美食，并且它的味道非常的鲜美，对于很多产后的女性来说还能起到催乳的作用，并且猪蹄中含有大量的胶原蛋白也有很好的美容效果，但是一定要掌握好制作方法，下面一起了解一下花生海带炖猪蹄的做法

花生海带炖猪蹄的做法

  做法一

  1、先将猪蹄用热水焯下去膻味。

  2、加热水，把焯好的猪蹄放入砂锅内，加适量的食盐和白糖。

  3、开盖，将猪蹄用中小火煲半小时以上。

  4轻度癫痫怎么治疗、再加少量的热水，放入红枣、花生米煲20分钟。

  5、最后放入海带煲10分钟即可。

  做法二：

  海带、花生、猪蹄、生姜、香葱、料酒、红枣、盐

  1、花生洗净泡涨备用；

  2、海带泡去盐分，洗净后切成粗段备用；

  3、生姜切大块儿，香葱切碎备用；

  4、猪蹄洗净，入沸水锅中氽烫2、3分钟捞出，冲洗干净；

  5、砂锅中放入清水和猪蹄，水量大约是猪蹄的两倍；

  6、中小火慢慢煮至沸腾后，加入适量料酒，再次煮至沸腾后转小火，加盖慢煲10分钟，关火焖30分钟；

  7、再开小火煲10分钟，关火焖30分钟……如此反复3到4次，猪蹄基本就煮熟了；

  8、用撇油勺捞出表面的油，加入海带和花生、大枣，中小火慢煲；

  9、煲至汤汁雪白，猪蹄酥烂时，加入适量盐调味，最后加入葱花点缀，关火，起锅即可。

通过饮食对身体进行调整是最安全和有效的方法，同时还能让我们获取营养针灸对癫痫有效么？，上面就是对花生海带炖猪蹄的做法的介绍，我了解以后我们知道这样搭配能将猪蹄做的更加的美味营养，同时还不会让我们觉得油腻，但是想要让身体能对身体更好的调理一定要经常食用，

每个人宝宝来到这个世界妈妈们都想把最好的东西给自己的宝宝，母乳是最天然的食物，能很好的提高宝宝的免疫力，并且照顾宝宝的过程也会方便很多，但是有很多女性产后会有母乳不足的现象，平时对吃花生炖猪蹄能起到催乳的作用，但是一定要掌握好方法，下面一起了解下花生炖猪蹄怎么做好吃呢

花生炖猪蹄怎么做好吃呢

  花生炖猪蹄的做法

  1、花生提前洗净泡好（约2小时），香菇用清水洗净泡好

  2、生猪蹄洗净后，用刀顺中间劈开。猪蹄前段很容易劈开，后端有一大骨头，劈时要用力。把劈开的猪蹄用刀斩成大段。

  3、锅里坐水，放入斩好的猪蹄段大火煮开，煮5分钟后捞出猪蹄段，晾凉后用清水洗净备用。

  4、冰糖用刀面研碎。

  5、锅里倒入适量植物油，倒入冰糖末小火炒制，炒成颜色金黄的糖稀。倒入清洗后的猪蹄段，小火翻炒。翻炒至每块猪蹄都沾满糖稀。

  6、往锅里倒入足够的清水。大火煮开后把猪蹄连汤带水倒进砂锅。放进几块生姜、几朵泡好的香菇，大火煮开后改小火。

  7、小火煮30分钟后倒入提前泡好的花生，继续用小火煮1小时。调入适量精盐，煮5分钟即可关火。

  8、猪蹄富含胶原蛋白，因此汤汁粘稠，每每吃猪蹄时要边吃边嘬手指，吃猪蹄时候真的很有气势。今天用刀叉来对付猪蹄，但感觉还是没有用手抓着啃来的顺手、豪迈。

  花生的功效与作用

  花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后，花茎钻人泥土而结果，所以又称"落花生”，又由于营养价值高，它所提供给人体的热量，在同样情况下比牛奶高2倍

能食物制作的非常美味营养也会非常大的成就感，上面就是对花生炖猪蹄怎么做好吃呢的介绍，平时我们自己制作更能保证卫生干净，并且花生炖猪蹄作为我们平时的家常菜还能起到很好的美容养颜和补钙的作用。

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