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　　卵巢虽然看不见，摸不着，她很娇嫩，一不小心就会受到伤害。所以，25岁之后的，要开始重视卵巢保养。 疾病影响 切除双侧或一侧卵巢，更年期症状出现，月经紊乱、有生育或流产史的，体内雌激素会受到影响，会加重女性骨质疏松及更年期症状。因此，补充适量的大豆异黄酮，可双向调理体内雌激素水平，缓解卵巢压力，其中含天然大豆异黄酮类的保健品或检验，可体内自由基，预防卵巢早衰的同时，还可美白祛斑，改善敏感性肌肤的肤质。 健康小贴士 方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质，如铁、钙的补充，推迟性腺萎缩的进程，还可以服用含天然植物雌激素成分的保健品或是食品，如科豪天雌，有效减缓卵巢衰老速度，调节机体免疫功能，保养卵巢。 要适当加强，有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。 保证充足睡眠，晚餐过饱，晚上不做剧烈运动。 维持和谐的性，可增强对的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。 缓解精神压力，可事一些全身运动，如游泳，，每周进行一至二次，每次30分钟。 保存良好习惯,保证充分营养和适当脂肪是给卵巢最好的保护. 远离电磁污染，给卵巢最贴心的呵护.。