【女人春季养生粥】养生粥春天女性怎么做

女性在春天养生可以较大充分发挥健康养生的实际效果的，由于春天是春回大地的情况下，并且许多的微生物在那样的时节都刚开始出芽生长发育，人也是一样，即然是有性命的，在春季那样的节令里边健康养生，对人体的健康保健作用是非常大的，女性春季养生粥应当多喝一些，那样就可以充分发挥女士保健养生的作用的，那麼女性春季养生粥有什么呢? 北京军海癫痫病医院

提前准备紫苏叶6克，梗米50克，老红糖适当。砂锅内添加适量水，放进紫苏叶，烧开四川癫痫病的治疗医院那里比较好1分鐘，去渣取汁预留。将梗米清洗干净，再行烧开，添加梗米熬粥，等粥熟时，再添加紫苏叶液和老红糖，搅拌就可以进行。

作用：紫苏叶味辛，温性，有散寒补虚、理气宽中、开郁止咳化痰等作用，能扩大毛细管，刺激性汗水代谢而出汗，其浸液对感冒病毒有抑制效果。因而紫苏叶与梗米同煮，更为有和胃、祛寒、补虚功效，针对体质虚弱、偶感风寒者更为可用，特别适合春天发烧感冒多发时节。

保健养生吃啥：燕窝老冰糖粥

提前准备燕窝3克，梗米100克，老冰糖适当，共煮至粥状就可以服用。能够依据自身需要再添加大杏仁5克同煮，其美容护肤实际效果更强。

作用：这款粥有盈润皮肤、养颜美容之作用。

保健养生吃啥：龙莲蛋花汤

提前准备桂圆肉15克，莲子肉50克，生鸡蛋2个，姜片1块，红枣4枚，盐少量。将生鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用冷水清洗干净;桂圆肉、莲子肉、姜片、红枣各自用冷水洗干净;莲子肉去心，保存棕红色莲籽衣;姜片削皮，切两块;红枣削皮。瓦锅内放进适当冷水，先用文火煲至水滚沸，随后放进以上原材料，再改成慢火煲2钟头上下，能够添加适量盐调料。

作用：具备滋阴养血、益气养血护肤的作用。

保健养生吃啥：红枣粥

提前准备梗米60克、红枣10枚，一起熬成粥状就可以，佐早饭食。

作用：红枣中带有丰富多彩的维生素E，常吃红枣粥，可让人面色红润、容光焕发，针对女士而言，是很非常好的挑选。

春天应当多喝上边的几种营养粥，假如长期性来喝得话，对人体具备非常好的保健养生作用的，非常是几种很非常好的营养粥，材料准备也是非常简单的，并且具备的作用也是非常大的，非常是上边的营养粥营养成分十分的丰富多彩，女人吃了对人体有非常好的调养功效，对人体的作用也是非常大的。

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