怎样自制芦荟面膜芦荟面膜的作用

芦荟含有丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素、矿物元素（如钾、锌、硒等）、氨基酸等，这些都是保持机体青春常在的基本营养素。如果把芦荟当做面膜敷在脸上，就能让芦荟的营养成份充分的被皮肤吸收，有多重强效养肤、护肤功能。下面就一起来看看芦荟面膜的作用和自制芦荟面膜的方法。北京军海癫痫病医院

芦荟面膜的作用

治疗癫痫病的好方法trong>美白

蕴含100%库拉索芦荟纯天然润肤精华，有效补给肌肤养分，促进肌肤活力，综合改善肤色不均、暗淡无光、黯黄等现象，明显提亮肤色，令肌肤亮、透、白。

祛痘

灭菌除螨，清爽祛痘，平复创性肌肤问题，强效平复红、肿、热、痛等炎症，修复外伤和疤痕；超强补水效果，持久保湿，抚平细纹，幼嫩肌肤，焕发水嫩光彩。

祛斑

上百种天然净白营养素，强效祛除色素、色斑，让您的肌肤如凝脂，感受完美。

焕颜

能促进毛细血管扩张，加速皮肤深层的血液微循环，增强表皮各层细胞的活力，消除肌肤松弛、衰老状态，恢复青春活力。

控油

释放有效成分供给肌肤达到柔嫩细致、白皙亮泽，有效抑制多余油脂，平衡肌肤油水，滋润、控油效果出众。

防晒

富含抑制黑色素的芦荟凝胶等，能深入皮肤内力形成屏障，保护肌肤避免受烈日暴晒，阻止紫外线对肌肤的侵害。

瑜伽是一种强调身心合一、身体心灵高度和谐统一的运动方式，可以减压养心，能提高免疫力，集中注意力，对于学生及压力人群提高学习及工作效率都很有成效，通过瑜伽减肥成功的人更不在少数，那么如何通过瑜伽瘦身呢?

怎么做瘦身瑜伽

瘦手臂瑜伽

1、首先把手屈曲成90度张开，手肘举到与胸部平行，手掌心向外。

2、以手肘向后画圈，重复10次。

注意：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助瘦手臂，还可助健胸。

瘦腰瑜伽

1、两脚打开，吸气时将双臂抬至水平，呼气，慢慢放松双肩，将掌心翻转向下。双眼要平视前方。

2、深呼吸，在吐气时放松右腰上半身，上半身需要水平向右倒下。注意身体不要向前倾，也不要弓背癫痫病，应感觉身体紧贴一面墙。

3、两肩尽量向外打开，平面侧弯。慢慢会感受到左侧腰部得到拉伸。到达你舒适的位置即可。

注意：不要强求自己一开始就能达到教练的程度。保持15秒后，恢复初始姿势，反方向重复该动作即可。

瘦臀瑜伽

1、仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸，然后将身体抬起来，双手托住腰部，大臂支撑于地。

2、呼气，将脚跟慢慢抬起，膝盖并拢，大腿内侧肌肉需要夹紧。

3、先吸气，然后再呼气，同时将左腿向上伸直，保持5到10秒，自然地呼吸。

4、吸气，把左腿落下，支撑住，呼气，把右腿向上伸直，保持几秒，然后再自然地呼吸。

5、左右腿做3次，然后放松可还原。

注意：该瑜伽可以强化腿部肌肉力量和脚踝的力量，美化线条，收紧臀部肌肉。

粥是南方地区的特色饮食文化，适当喝流食粥确实有益，有时还可以瘦身美容养颜呢!那么瘦身美容养颜粥的做法您知道多少呢?知道怎么熬粥最好喝吗?养生之道网为您介绍瘦身美容养颜粥的做法大全和熬粥的技巧。

菊花粥

散风热、清肝明目，解毒美容等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症，对高血压患者也有降压的效果。

将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放进菊花5～10克，再用文火煮5分钟左右即可。

声明：养生网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。

本文标题：

本文链接：