幼儿夏季健康饮食小常识

夏天天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水分也会排着汗液排出，为了使您的宝宝顺利度过夏天，我针对幼儿的夏季饮食注意事项进行了整理，希望对您的宝宝有所帮助。

1夏季注意补充汤水

夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

2夏季幼儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

3多吃水果杂粮以补充维生素

粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2，多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。

4少食多餐

幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

5幼儿厌食怎么办

引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。婴儿期喂养要定时定浚？月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品，使他不挑食。小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子小儿癫痫是否会遗传可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

6小心冷饮

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。 北京军海癫痫病医院

香港教育界人士表示，在学童摄取食物或药物方面，香港学校会按照教育部门的指引谨慎处理。"香港的幼儿园不会给学生喂药，也不鼓励家长指示校方给学童喂药，但如果学童因为生病需要定时服药，校方对此有严格指引。”曾在香港国际幼儿园和本地幼儿园任教的李佳颖说。

李佳颖表示，学校通常都会有喂药授权表格，让家长每天填写，说明当天喂药的时间、份量等，而所喂的药物必须是依据医生处方，如果是成药或保健品如维生素等，校方一定不会帮忙喂服。

根据香港教育部门的指引，即使是中、小学也不能向学生提供药物。据了解，如果有中学生向学校要止痛药，校方会予以拒绝；如有一定数目学生生病，香港学校则会呈报卫生部门。

至于食物方面，香港幼儿园也不会掉以轻心。孩子入学时，绝大部分学校都会要求家长申报孩子是否对个别食物过敏，以保障其日后的进食安全。

李佳颖说，各所学校的做法不同，但一般都会每周或每月向家长公布餐谱，并清楚列明每种食物的成分，避免学童出现食物过敏的情况，即使是零食，也不会随便分发给孩子。

而对"被服药”事件折射的盲区和问题，亚太国际关系学会研究员陈振宁认为，内地需从多个层面正视，尤其需要了解幼儿园这些行为背后的真正目的—是教师真心希望增强学童抵抗力，还是如部北京军海癫痫医院分家长所言，学童出勤率与教师薪酬挂钩？

陈振宁表示，倘若教师真为保障薪酬而给学童喂药，并因此漠视药物可能带来的副作用等风险，那么深入探讨内地教育工作者的教学理念和操守，以及幼儿园之间的恶性竞争，便十分必要。

"即使幼儿园真为了提升学童体质而好心做坏事，这也反映了有关教育机构对学童健康存有错误观念，更应加强监督和提供相关指引。”陈振宁说。

但在家长心里，没有任何东西，要比孩子的健康更加重要。

"喂药事件是很大的错误。”育有一名年幼女儿的香港家长夏女士表示，自己给孩子喂药都非常谨慎，幼儿园在喂药前更必须征得家长的同意。

"家长将小朋友放在幼儿园，教师的责任很大，真为涉事的家长和学童感到难过。”她说。

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