好吃停不下来的鸡蛋西红柿面

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拉面（一人份）、西红柿（一个）、小葱（少许）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、洋葱（半个）、青椒（半个）、花蛤（适量）、虾（适量）、木耳（适量）、香菜（适量）、其他（随口味添加）、春菜（适量）、蔬菜味精（适量）

做法步骤：

1、准备材料：葱，香菜，蒜苗，西红柿，青椒等切块。花蛤虾鱼丸等洗净备用。

2、洋葱切条。

3、准备其他材料。

4、将洋葱，葱花，蒜苗炒香，加入西红柿，油的颜色变金黄之后，加入青椒小炒一（不能炒太过），加入怎样找到癫痫病因鸡蛋（直接将鸡蛋打到锅里或着提前打好备用），蛋清变白之后，加水入锅。

5、水开了之后，放鱼丸、花蛤、面、木耳等，熟了之后加春菜。放入适量味精、盐。（这个面不用加海鲜，不加鱼丸味道也很好，主要是加了洋葱和青椒。）。

6、最后。

拉面的热量(卡路里)173千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西兰花、鲫鱼、卷心菜搭配；与香菇、草鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；

小葱固原治疗癫痫哪家好trong>的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与桂圆肉、明虾、茼蒿搭配；与鹅、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

洋葱的热量(卡路里)4小孩癫痫发作怎么急救0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与猪骨、西葫芦、排骨搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与包菜、黑木耳、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量(卡路里)62千卡；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与芹菜、大豆、橙相克，同食可能会引起不适；

虾的热量(卡路里)93千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含一般治疗癫痫的费用蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与韭菜花、西兰花、火龙果搭配；与西瓜、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与草鱼、猪血、芦荟搭配；与麦冬、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与虾、羊肉、羊排搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；