立秋时节饮食养生原则养生健康网养生网100个养生小窍门

　　立秋进补的原则是“少辛多酸”，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，多食酸味水果和蔬菜以助养肝毕节癫痫病医院在哪里?。要食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，体湿热之邪小便排出，另能调理功能，为中、晚秋乃至冬季奠定基础。北京军海癫痫病医院

　　立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否则会损伤脾胃阳气。夏令大量食西安儿童医院看癫痫怎么样瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，势必更助，损伤脾阳，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。