血液也排毒,吃这些食物扫除体内杂质

4青椒防止血液凝固北京军海癫痫病医院

健康吃法：青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C河南治疗癫痫病医院？e=“font-family:宋体;“>，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。

最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了。这样青椒的营养成分会保存完好，让血液年轻10岁，你也将更美丽。

5蜂胶提高血液免疫力

蜂胶被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P儿童感冒癫痫病能治愈吗?等营养元素，以及丰富的矿物质，提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

健康吃法：不妨选择蜂胶精华液，并用水稀释后直接饮用，或者将蜂胶精华液适量加入果汁或者乳酸菌饮料中饮用，吸收效果也相当好。

6卷心菜增强血管弹性

卷心菜对于血液健康来说，称得上是功臣，其除癫痫医院河北哪家好?了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

健康吃法：异硫氰酸盐加热后会流失，所以生吃是最佳的方法，每日3片为佳。另外，还可以用醋、盐等调料将其腌制，味道更佳，还具有更好的清血作用。石家庄癫痫医院>

7青鱼片血质模范“清道夫”

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液黏稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

健康吃法：沙丁鱼、金枪鱼都属于青鱼类，可以经常食用。