养发吃什么好？多吃这些食物准没错！养生禁忌

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　　建议多吃富含的食物。角蛋白是头发的主要成分，占比约97%，角蛋白是由氨基酸组成的，所以如果想滋养头发，应该多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，比如黑，，等，这些食物可以促进头发生长，保持头发健康。为什么癫痫发作大部分都是在周末发作?

　　此外，还要注意营养摄入均衡，不要过多摄入，还要避免抽烟、喝酒、等不良习惯。

　　这个要根据个人情况而定。洗头的目的是去除头皮和头发上的油脂，所以洗头的吉林治疗小儿癫痫医院频率，需要根据个人的发质和出油程度来决定。

　　如果你是油性发质，皮上出油比较多，可以每天洗一次。但是如果你属于干性发质，尤其是在冬天气温低的季节，不需要每天洗头，否则适得其反，还可能会出现头皮瘙痒、出头屑等情况。

　　这两者没有直接关系北京专治癲痫病医院。洗头的频率要根据自己的发质和季节来决定，如果你本身属于油性头发，头皮上油脂分泌旺盛，这些东西会堵在毛孔内，反而会加重脱发的情况。

　　反过来也一样，如果洗头频率比较高，反而造成头皮代谢的紊乱，是的头皮失去天然屏障，也会加重脱发的发生。