苹果和圣女果能不能一起吃,苹果和圣女果一起吃会怎样

圣女果和苹果可以一起吃。 北京军海癫痫病医院

1、补充营养

圣女果和苹果的营养非常丰富，可以为人体补充不同的营养，增强人体对营养的吸收。

2、增进食欲

圣女果味道酸酸甜甜，有增进食欲的功徐州癫痫医院怎么样效，而苹果含有丰富的维生素C和食物纤维，两者一起吃可以健胃消食，促进食欲。

3、美容养颜

圣女果和苹果都含有丰富的维生素C，对于肌肤美白的效果非常好，而且圣女果中还含有谷胱甘肽，可以延缓细胞衰老，两者一起吃可以美容养颜。

1河南癫痫病医院是哪、生吃

圣女果和苹果都是可以直接生吃的食物，而且营养成分也不会流失，平时可以将苹果切块和圣女果凑成水果拼盘，在闲暇之余作为零食。

2、榨汁

圣女果和苹果还可以一起榨汁喝，将圣女果和苹果洗净切丁，直接榨汁即可，可以生津止渴、清山东哪个医院治疗癫痫热解毒、美容护肤。

常吃圣女果和苹果有美容养颜、健胃消食、清热解毒等好处，不过圣女果性寒，所以不宜多吃，建议每天最好不要超过20个，而苹果质地较硬，多吃对胃不好，每天1—2个即可。如果是榨汁喝的话，每天喝两杯就够，不宜太多，以免刺激肠胃，造成不适。