【牛肉西红柿减肥】西红柿作用如何减肥

4、煸炒两下后加水进锅，水恰好泡过原材料。 北京军海癫痫病医院

食物的功能： 圆葱大约有90%的水份，因此发热量不高。科学研究显示信息，圆葱具备防止骨质疏松、降血脂、降血压、融解血液稠状、减轻哮喘、防止胃癌等作用。

胡萝卜含有β-胡罗卜素，β-胡罗卜素能够在身体转化成维生素D,保持视觉效果并维护皮膜的身心健康;还可以单独功效，充分发挥抗氧化性的作用，降低胆固醇，从而抗癌耐老化。

很多人会直接生吃胡萝卜，或者把胡萝卜与别的果蔬弄成果菜汁来喝。实际上胡萝卜最合适的烹饪方法還是油炒，由于β-胡甘肃专业的癫痫病医院有哪些罗卜素是脂溶性维他命，和植物油脂一起摄入，消化吸收才会更好。

除开油炒，和肉一起烹饪，或者调养成生菜沙拉，全是很适合的食用方法.β-胡罗卜素很稳定，不易由于烹饪与加温而被毁坏。

倒是将胡萝卜与别的果蔬混和，弄成果菜汁来喝，会出现维他命被毁坏的问题，由于讲胡萝卜粉碎时，胡萝卜内有一种抗坏血酸抗霉素的水果酵素会提升功效，毁坏别的果蔬中的维他命C。

西红柿十分合适减脂者的要求 西红柿被称作“爱的苹果”，在国外时代杂志最好的营养成分食品评比中，当选为十大最有好处的食材第一名。带有丰富多彩的维生素A,C(每100克就带有20mg的维他命C)由于柠檬酸的维护，因此加温煎制维他命C不容易癫痫病比较新治疗技术被毁坏。

在其中茄红素可以说是很强的抗氧剂，鲜红色完善的西红柿成分丰富多彩，非常是熟菜时，茄红素极易散发出去，并被身体所消化吸收。带有丰富多彩的化学纤维，并且糖份、木薯淀粉成分少，每100克的西红柿仅有25卡的发热量，十分合适减脂者的要求。

羊肉营养成份包含蛋白、人体脂肪、钾质、优质蛋白质、磷质、铁制、维生素B群等。以发热量看来，比牛羊肉高;以铁制成分看来，又比生猪肉还多。以中医学的视角看来，牛肉能够“补虚损、益气血”，因而就中草药材的调养看来，牛肉真的是个好朋友。

经常有姊妹问有什么好的减肥方法。实际上饮食搭配减肥既轻轻松松又合理，是非常好的减肥方法。上边给你详细介绍一道兰州那个医院看癫痫病比较好瘦身汤——番茄牛肉瘦身汤。简易的作法，使你在家中也可以开展饮食搭配减肥，有效减肥。

二、番茄炖牛肉

作法

1. 西红柿去皮切滚刀块，用食用油炒软;

2. 葱切条，生姜切成片;

3. 牛羊肉切片，用开水焯洗;

4. 勺中给油烧开，放葱段、生姜片煸出香气;

5. 烹入米酒，加牛羊肉爆锅;

6. 放盐、生抽、大骨汤1500克，用急火烤开，温火盖上焖;

7. 至牛羊肉软烂，添加番茄炖软;

8. 加鸡精，撒香莱末既成。北京哪家医院有癫痫专科

如何?看过以上对这一问题的详细介绍，坚信大家都早已搞清楚牛肉西红柿是能够减肥瘦身的吧!因此，网编再唠叨一下，减肥瘦身注重的是坚持不懈，坚持不懈才算是获胜!我们应当科学研究的减肥瘦身，当然便会有着健壮的人体。坚信看过这2种不一样美味可口的作法后，您也会和网编一样，亲手做起來呢!

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