奶酪培根焗土豆沙拉的制作方法

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土豆（100克）、培根（5片）、胡萝卜（1/2根）、芦笋（1根）

辅料:

盐（少许）、奶油奶酪（3片）吉林治疗癫痫病哪家>

做法步骤：

1、1，将土豆洗净切角块蒸熟，用勺子碾压成泥状。 2，芦笋，胡萝卜切小丁，开水焯熟！培根少许切丁。 3，土豆泥与2混合加少许盐拌匀！奶酪卷起后裹土豆泥！之后培根裹紧，牙签叉紧。 4，烤箱200度18分钟！番茄酱沾食！。

吉林治疗癫痫病比较好的医院在哪trong>土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、豆角、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含儿童癫痫有哪些治疗方法?维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菇、大米、莴笋搭配全身抽搐怎么处理；与红枣、山楂干、山药相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与银杏、苦瓜、豆腐搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；