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PM2.5提高中风机率雾霾如何保护自己

这几年中国的空气质量越来越让人感觉到担忧,空气污染严重,近日霾害、悬浮微粒(PM2.5)浓度又有所升高,PM2.5对于人体的危害主要集中在呼吸道与肺部,除了这些还会对大脑有一定的操作并且提升中风机率,那么我们如何来应对PM2.5雾霾呢,15个小妙招大家可以了解一下。北京军海癫痫病医院

美国波士顿大学医学院对近千名的病患检查,并进行检测,发现空气品质不佳会增加中风、大脑萎缩等生理煺化疾病之外,忧郁等心理健康问题也跟着浮现。

PM2.5浓度越高脑损越快

研究挑选平均年龄60岁、未有中风病史、也无老年痴呆症状者参与研究,目的在于针对PM2.5悬浮微粒对于老年人是否有大脑的为害。波士顿大学医学院的Sudha Seshadri教授研究发现居住在空气污染、PM2.5浓度较高的地区者,即使是未有脑损病史者,大脑煺化速度也比居住在空气品质较好者快速、中风机率也较高。

空污不改善人们退化快

对此,Sudha Seshadri教授说明,因空气污染的程度与缺血性脑中风有关,虽不会影响大脑认知,但影响大脑中的海马迴与总体积的活动。而空气中的PM2.5无所不在,而其中又以工厂废弃物、燃烧废弃物、汽车废气、发电厂为产生PM2.5的大宗,这些细小的PM2.5悬浮微粒,由于体积极小,可深入直达肺部,进入血液中,使大脑、心脏受损。

面对霾害的方法

1、不要吸烟或尽量减少吸烟

2、减少煎,油炸、快炒易冒烟的烹调方法。

3、尽量不要或减少烧香、烧金纸。

4、衣服晒在有遮蔽物的通风处,在室外勿超过24小时,未乾可移到室内开除湿机。

5、心血管、肾脏病、洗肾病人、肺部疾病、老人、小孩、孕妇减少外出。

6、由户外进入室内务必洗手、漱口、洗脸(拭脸)、鼻腔清洁(以油,水1:1混合沾棉花棒擦拭)。

7、外出衣物、帽子、围巾要常清洗。

8、多吃梨、苹果、柑橘、木瓜、南瓜、地所有检查都正常也没有遗传为什么孩子会抽搐瓜及绿色蔬菜、白色十字花科青菜、(如:高丽菜、白色花菜)而蕃茄、洋葱有助防治肺部疾病。

9、搭捷运、公车大众运输减少废气量。

10、戴口罩常更换。

11、日间门窗紧闭,夜开窗。

12、室内放置大叶绿色植物。

13、多喝水。

14、勿燃放鞭炮、烟火、仙女棒。

15、减少户外运动改成在室内运动,如:爬楼梯。

咯血的中医治疗食疗调理方法

喉及其以下呼吸道任何部位出血,经咳嗽从口腔排出者称为咯血。

患有咯血的病人在咯血后数天,仍可咯出血痰,其原因一时难以查明。如胸部受伤、肺血管破裂,或者支气管急慢性炎症,还有支气管扩张、支气管异物、肺癌、支气管及肺部结核、肺脓肿、肺寄生虫、风湿性心脏病、二尖瓣狭窄、肺动脉高压、肺梗塞等都能引发咯血。

咯血归属中医的血症范畴,是血流不循经而溢于经脉外的病症,临床上分为肺热壅盛和阴虚火炎两型。

前者咯血量多,有胸胁痛,口干烦渴或见发热咳嗽,面赤,便秘和舌红苔黄,脉洪滑数,治则清热泄火、凉血;后者咯血量少,干咳咽燥或有潮热,盗汗心烦,舌红脉细数,治则滋阴降火宁血。

咯血病人可常食百合、鲜莲藕、银耳、金针菜、鲜生地黄等食物。

1. 白芨肺

白芨30克,猪肺250克。将猪肺洗净去筋膜切成块,与白芨一起放入沙锅,加水文火炖煮1小时,加调料即成,喝汤吃肺。可以补肺,敛肺,收涩止血。适用于咯血、吐血、肺结核。

2. 百合蜜枣肺

百合12克,杏仁15克,蜜枣6枚:猪肺l副。将猪肺洗净切块,与以上药物一起放入沙锅内加水文火炖煮2小时,加调料即成,喝汤吃肺。可以清心润肺,补中益气。适用于咯血、吐血。

3. 白芨豆腐汤

白芨30克,麦冬9克,甘草9克,豆腐250克。豆腐切块,白芨、麦冬、甘草等装纱布袋内,与豆腐块一起放入沙锅加水文火炖煮30分钟,去药袋加调料,再煮一沸即成,喝汤吃豆腐。可以收敛止血,消肿生肌。适用于咯血、肺结核、肺痈。

4. 白芨蒸蛋 天津癫痫哪家医院好

白芨10克,鸡蛋2个。白芨研成末,鸡蛋打入碗中,加白芨粉和盐,加水拌匀,上笼蒸熟即成。可以滋阴,润燥,止血。适用于咯血。

5. 金针菜藕节汁

鲜金针菜60克,鲜莲藕节30克,绞汁冲服。适用于咯血。

6. 银耳粳米粥

银耳10克,泡4小时撕碎。粳米100克,大枣5枚,先下锅煮粥,水沸后加入银耳及适量冰糖同煮,汤稠即可食用,早晚可食。适用于咯血。

7. 地黄粥

鲜生地黄洗净切块,煮浓汁,捞渣留汁,粳米粥加蜂蜜适量,加地黄汁100毫升,调匀服用。每日服2~3次,每次300毫升。适用于咯血。

8. 干百合粳米粥

干百合磨粉30克,粳米100克,加入适量冰糖,共煮成粥。早晚各食用一次。适用于咯血。

9. 三七藕汁蒸蛋

鸡蛋2个,鲜藕60克,田三七末3克。鲜洗净捣碎,榨取藕汁备用,鸡蛋打入碗中,加藕汁、三七末,加食盐及适量水拌匀上笼蒸熟即成。可以止血,止痛,散瘀。适用于肺结核咯血,胃、十二指肠溃疡出血。

10. 大枣蒸银耳

银耳3克,浸泡12小时后,放入大枣10枚,上蒸笼蒸1~2小时,加适量白糖。每晚服用。适用于咯血。

中医食疗治疗调理流感的方法

感冒,中医称伤风,是由细菌或病毒大量繁殖而引起的呼吸道疾病。此病起病较急,会出现咽部干痒、打喷嚏、鼻塞、流涕,接着头痛、发烧,全身不适等,其实这是人体的防御系统与细菌、病毒作斗争所引起的反应。一般病程短,可引起流行。

流行性感冒(简称流感)是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。

流感具有流行性,可以散发或流行。其流行特点是突然发生,发病率高,迅速蔓延,流行过程短并能多次反复。流感病人是本病的主要传染源,带有流感病毒的涕、涎、痰液通过咳嗽、打喷嚏等排出体外,在易感人群中传播。当带有病毒颗粒的飞沫吸入呼吸道后,破坏呼吸道表面的纤毛上皮细胞,使之变性、坏死和脱落,产生炎症反应和全身毒血症样反应。

感冒患者应常吃柿子,因为柿子含大量胡萝卜素,其被摄入人体后可转化为维生素A,维生素A可增强黏膜的哈尔滨癫痫专科医院哪个好免疫保护作用,提高抗病能力。

1. 五神汤

荆芥10克,苏叶10克,茶叶6克,生姜10克,红糖30克。生姜洗净切片,与荆芥、苏叶、茶叶一起放入沙锅,煮沸片刻,去渣取汁,加入红糖代茶饮。

可发散风寒,发汗解表。适用于风寒感冒。

2. 姜糖饮

生姜10克,红糖20克。将生姜洗净切丝,放入大茶缸内,冲入沸水闷泡5分钟,加红糖,趁热喝完,服后卧床盖被使出汗。

可发散风寒,发汗解表。适用于风寒感冒。

3. 葱豉黄酒汤

葱30克,淡豆豉15克,黄酒50克。将豆豉放入锅内加水一碗,煮10分钟加入葱再煮5分钟,然后加黄酒立即出锅,趁热服用。

可发散风寒,发汗解表。适用于风寒感冒。

4. 干白菜根汤

干白菜根一块,红糖50克,姜片3片。加水共煎汤,日服3次。

可清热利尿,解表。适用于风寒感冒。

5. 当归生姜羊肉汤

精羊肉100~200克,生姜60克,葱白10克,当归15克。先将羊肉切片,素油炒过对汤两碗(约1000毫升),加其他味料,煮30分钟,加食盐适量煮熟食。

可补虚温中,补血祛寒。适用于风寒感冒、产后感冒。经常感冒者食本汤有奇效。

6. 乌梅红糖汤

乌梅4个,红糖100克,用水1碗煮汤。

可祛风清热。适用于伤风感冒、发热不退。

7. 芫荽黄豆汤

鲜芫荽(即香菜)30克,黄豆50克。每次用鲜芫荽、黄豆加水2碗半,煎至1碗半,用食盐少许调味服食。

可祛风解毒,清热止痛。适用于感冒风寒、流行性感冒、发热头痛。

8. 橘子苹果汁

橘子200克,苹果400克,胡萝卜300克。上料切碎,加适量蜂蜜或砂糖入榨汁机,酌加冷开水制成汁饮服。

可预防感冒。

9. 大蒜柠檬饮

大蒜400克,柠檬3~4个,生姜100克,蜂蜜、酒适量。大蒜去皮蒸5分钟后切片,柠檬去皮切片,生姜切片;上郑州军海医院技术怎么样料加蜂蜜70毫升共浸泡到800毫升酒中,3个月后过滤饮用。但不可过量饮。

可杀菌、祛风散寒。适用于伤风感冒。

10. 葱白麦芽饮

葱白5根,麦芽15克,牛奶适量。葱白洗净剖开与麦芽放入杯中加盖,隔水炖熟后去葱及麦芽,加入牛奶或奶粉调匀。每日2~3次,连服2日。

适用于伤风感冒。

11. 萝卜粥

粳米50克,萝卜250克。将水800毫升大火烧开,再将萝卜洗净切碎放入,小火慢熬成粥,下精盐、味精,淋麻油调匀即成。分2次空腹服。

适用于风寒感冒,咳嗽痰多,胸闷气喘。

12. 青叶鱼腥草汤

大青叶30克,鱼腥草、龙葵、射干各15克,白糖或蜂蜜150毫升。上药加水600毫升,煎至200毫升,加白糖或蜂蜜分2次服用。每日2剂,小儿酌减。

适用于风热型感冒。

13. 草鱼汤

草鱼肉180克洗净,切成片;生姜洗净,切成丝。锅内加入适量清水,烧沸后放入草鱼片、生姜丝和料酒,煮至草鱼片熟透后放入精盐、味精,淋入芝麻油,调匀即成。

适用于风寒感冒、头痛、畏寒。

14. 双椒汤

将少许红辣椒洗净、拍裂,与少许花椒、姜片一同放入沙锅中,加入适量清水,煮沸后继续加热5、6分钟,去渣,加入精盐调匀即成。趁热服用。

适用于风寒感冒。

15. 绿茶葱白饮

绿茶10克、葱白3节、白芷10克。水煎服,每日1剂。

可清热,疏风,通阳,适用于风寒头痛。

16. 茶叶拌椒糊

茶叶10克,辣椒500克,胡椒、盐各适量。共捣碎和匀,存放半月后食用。

可驱寒解表。适用于伤风头痛、食欲不振。

17. 茶叶薄荷饮

茶叶、薄荷、白芷、荆芥各6克,川芎、羌活、防风各9克,细辛、炙甘草各3克。水煎服,每日1剂。也可将上药共研为细末,和匀备用,每日2次,每次用白开水送服9克。

可祛风散寒。适用于风寒头痛。

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