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初秋季燥,7种食物可去火排毒!

秋季,除了要注意去火外,在这个季节,胃口也会大增,排毒也是非常必要的。为此,专家介绍了秋季排毒去火要吃的7种食物。一起来看看吧!北京军海癫痫病医院

秋天天气干燥

1、黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤 维等成分,是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形 成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

2、海带

海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

3、牛奶

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实并不然,牛奶不仅不会上火,还能更好地解热毒、去肝火。

中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥睡觉时频繁抽搐的原因“去火”功效,而且牛奶中含有高达70%左右的水分,这样还可以更好地补充人体因大量出汗而损失的水分。

需要注意的是,千万不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

4、蜂蜜

蜂蜜味甘,性平,自古以来就是滋补强身、排毒养颜的最佳良品。蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优 质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质,能够更好地润肺止咳、润肠通便,排毒养颜有显著功效。它里面的主要成分是 葡萄糖和果糖,很容易被人体所吸收利用。不仅如此,它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能够更好地 达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

5、猪血

味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。它含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分物质。它里面的血浆蛋 白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒、清肠分解物,能够更好地与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。长期接触有害有毒粉 尘的人,特别是司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。

杭州癫痫病医院专科哪家好trong>6、绿豆

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、 煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。

绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

7、梨子

此梨可不是“压力”,吃了不仅可以降火,而且还可以减压哦,在秋季气候干燥时,有时感到干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。梨含有 蛋白质、脂肪、糖、粗纤维,钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等,具有降低血压、养阴清热去火的功效;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用 于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,梨树全身是宝,梨皮、梨叶、梨花、梨 根均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。

龙利鱼,它也有很多别名,比如牛舌头、子板鱼。龙利鱼是一种大型的底层鱼类,常年生活在我国的近海海区,能适应温度的巨大变化。在我国,龙利鱼的资源比较少,所以价钱比一般的鱼要高,尤其是在我国的沿海地区,很多消费者用龙利鱼来待客,在他们眼里,龙利鱼就是待客的上等品,所以,龙利鱼一直以来都深受人们的喜爱。

龙利鱼的味道很鲜美武汉儿童癫痫医院,吃起来口感非常爽滑,它还有一个最大的特点,那就是龙利鱼的肉就算煮的时间很久吃起来也不会显老,而且还没有腥味和异味。龙利鱼的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,下面来看看它的具体营养价值。

据营养专家称,龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

同时据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。

食用功效:抗动脉硬化、防治心脑血管疾病、增强记忆、保护视力。龙利鱼的挑选秘诀:鳞片完整不易脱落,肉质坚实,富有弹性,眼球饱满突出,角膜透明,鱼鳃色泽鲜红,腮丝清晰。挑选龙利鱼鱼块时,要选择肉质饱满坚实的。

龙利鱼的价格一般都比较高,尤其是活着的龙利鱼,但是它有丰富的营养物质,而且口感很好,所以也是物有所值。在这里提醒大家,一般龙利鱼肉片放入保鲜袋在冰箱中最大可保存两天,如果是在冷冻室的话,就能够长期保存了。

说到韩国,大家首先想到的一定是高超的整容技术。但对一些韩剧迷来说,一定会想到一些韩流明星,比如:李准基,李敏镐,朴信惠之类的;当然,对于吃货们来说,那就不一样了。韩国的美食也是很诱人的,尤其是以泡菜出名。韩国的烤肉,年糕等小吃也是很有名气的,有很多美食店也已经把一些有特色的韩国小吃作为招牌菜肴来吸引顾客了。

韩国的炒年糕,在中国也算是大有名气的,很多地方的就是把韩国辣炒年糕作为济南癫痫医院哪家有名一道招牌菜,以来吸引顾客。还别说,有些地方的炒年糕滋味,那是不容小觑的,做的还是像那么一回事儿的。那么,大家听没听说过韩式鱼饼炒年糕呢?下面,我来为大家介绍一下韩式鱼饼炒年糕。

做法一

1.将开水240cc、调味料及年糕放入锅中。

2.开火煮至水少掉1/3后,放入甜不辣再拌炒。

3.待水减少到1/2时,熄火,放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。

做法二

1.将年糕倒入锅中,添水至刚刚盖过年糕。一定要用不粘锅哦。

2加入白色葱段煮滚,等年糕变软后加入洋葱丝。

3.按个人口味加入辣酱

4.选择性的加入培根或虾仁,依据个人喜好啦。

5.等整锅变红后加入少许香油和砂糖。最后加入切好的白菜

6.起锅前加点芝麻和葱段就可以美美的上桌咯

红彤彤的韩式炒年糕,看上去就是很有食欲的,大家有没有想自己动手的冲动呢,快快行动吧。记得,最后再搭配点蔬菜,那就更好了,就会更符合大家的食欲,而且绿色蔬菜,营养搭配哦。韩国也算是美食国了,美味的小吃数不胜数,而且大多数喜辣,大家一定要注意,不要只想着吃,忘记了“度”了。

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