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秋天吃橘子有6大好处

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在秋天,橘子开始出现在市面上,你是否喜欢吃橘子呢?橘子的营养价值丰富,并且酸酸甜甜的味道也受到很多人的喜爱。今天,为大家介绍一下秋天吃橘子的6大好处是什么,以及选购橘子的小妙招,千万别错过了。

秋天吃橘子的6大好处

促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。

降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

美容。桔子具有美容的作用,因为桔子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

消除疲劳。桔子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

保护心血管。健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

防癌抗癌。在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

那么,要怎样选购橘子呢?

橘子的选购小妙招

看颜色:颜色偏绿,橘子偏酸,喜欢酸的就挑绿的吧;桔黄色的最好,酸甜适中;太深的颜色,千万不要挑,因为已经快腐烂了。

看形状:扁平的比瘦高的好。 武汉能治癫痫病吗

看桔皮:表皮粗糙,有大颗粒的,皮都比较厚,压秤还不甜;表皮平滑的,一般都比较甜。

看弹性:软的,而且尚有韧性,橘子就好吃,太硬太软的,不是没熟就是熟过头了~

看性别:橘子也分公母,母橘子一般比较甜,公橘子味道就很一般了。如何分公母呢?看橘子的肚脐,只有一个小点的是公橘子,一个小环的,就是母橘子了。

最后,还要告诉大家橘子皮的作用,继续来看看吧。

橘子皮的作用

桔子皮中含有大量的维生素C和香精油,将其洗净晒干与茶叶一样存放,可同茶叶一起冲饮,也可以单独冲饮,其味清香,而且提神、通气。

桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能,是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后,浸于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰,浸泡时间越长,酒味越佳。

慢性结肠炎给患者带来的痛苦也许只有患者自己才知道,慢性结肠炎是非常难以治疗的,所以患者一定要有战胜疾病的决心,慢性结肠炎治疗起来需要比较长的时间,而且在治疗慢性结肠炎的过程中又容易出现反复,导致很多慢性结肠炎的患者甚至怀疑到底能不能治疗好慢性结肠炎。

慢性结肠炎会导致患者出现消化道的症状以及出现腹泻,便秘和肠出血等症状,此外慢性结肠炎还会令患者出现腹痛,便血等情况呢,我们可以采用食疗的方法来治疗慢性结肠炎。

慢性结肠炎是一种慢性、反复性、多发性以结肠、乙状结肠和直肠为发病部位。指直肠结肠因各种致病原因导致肠道的炎性水肿,溃疡、出血病变。症状为左下腹疼、腹泻、里急后重、时便下沾液、便秘或泄泻交替性发生、时好时坏,缠绵下断、反复发作。慢性结肠炎是黑龙江看癫痫病医院哪个好慢性结肠通常根据致病原因分为特异性,即有明显原因的结肠炎,和非特异性即致病原因不明的结肠炎。

发病原因:

1、由于细菌、病毒或真菌感染而致。

2、精神因素引起大脑皮层活动功能障碍,导致植物神经系统功能紊乱,产生肠道平滑肌痉挛,缺血、粘膜溃疡。

3、遗传因素方面:已有报道单卵双胎同患本病。

4、近年来提出本病的免疫学因素,发现此类病者的血清中存在非特异性抗结肠抗体。其病理变化,为多发性不规则的表浅溃疡,反复发作可因瘢痕组织引起肠壁增后,结肠缩短,肠腔变窄等。

建议使用以下食疗方法:

1.香椿鱼

鲜香椿叶100克,面粉、水、盐适量。 将鲜椿叶洗净,切碎,面粉加适量水和盐调成面糊,然后将香椿叶放入面糊内调匀。烧热锅,放植物油,烧至油六成熟时,把糊料用勺徐徐倒入油锅内,成条索状,形成一条小鱼。炸黄熟透后捞起即成。

2.陈皮椒姜焖竹丝鸡

竹丝雄鸡1只,陈皮3克,高良姜3克,胡椒6克,苹果2个。 将竹丝鸡宰杀,去毛及内脏,洗净切成小块。陈皮、高良姜、胡椒、苹果洗净。把全部用料葱、醋、酱油和匀,放入锅内,加少量水,温火焖熟,调味即可。随量食用。

3.砂仁焖猪肚

猪肚500克,春砂仁10克,花椒、花椒粉、葱花、生姜各少许。将猪肚用盐、清水反复漂洗干净,并放入开水中泡去膻味,刮除白膜,备用;春砂仁洗净、打郑州癫痫病医院哪个最好碎,生姜切片。把砂仁放入猪肚内,起油锅,用姜燥香猪肚,然后加水、调味,温火焖熟。最后下花椒、胡椒粉、葱花、略焖,去砂仁,猪肚切条即成。随量食用。

4.枣蔻煨猪肘(猪蹄)

猪肘1千克,红枣60克,红豆蔻10克,冰糖180克。将猪蹄刮洗干净,放入沸水锅内煎去腥味,捞出。红枣洗净,红豆蔻拍破,装入干净的纱布袋内,扎紧袋口待用。在砂锅的锅底上垫几块瓷瓦片,再放猪蹄、清水(适量)入锅。用武火烧沸后,撇去浮沫,加冰糖,(先将其中三分之一的冰糖炒成深黄色糖汁),红枣、红豆蔻,烧1小时,转用温火煨约2小时,煨至猪蹄熟烂,取红豆蔻不用,起锅装盆即可。

5.桃酥豆泥

扁豆150克,黑芝麻10克,核桃5克,猪油125克,白糖120克。将扁豆淘净,放入沸水锅煮30分钟,至豆皮能挤脱为度,捞出挤去外皮,放入碗内,加清水淹没豆仁,上笼用武火蒸约2小时,至扁豆熟烂取出,去水捣成泥,以能通过漏瓢细孔为度。黑芝麻炒香研细待用。锅烧红后离火,揩干净再放在火上,放猪油,烧至油六成熟时,将豆泥放入锅翻炒,至水分将近时,放白糖炒匀,(炒至不粘锅、瓢为度。)再加猪油、芝麻、白糖、核桃,炒匀至溶化混合即成。

上文我们介绍了什么是慢性结肠炎,我们知道慢性结肠炎很难治疗,因为慢性结肠炎不但治疗时间比较长而且治疗过程容易反复,慢性结肠炎会引起我们出现腹痛,便血,便秘等情况,所以我们可以采用上文介绍的食疗方法去治疗慢性结肠炎。

对于南方人来说,大米是人们食物的主要来源,要是一天不吃米饭可能就会不习惯,对于大米的了解是不是很多呢,吃多了大儿童癫痫病该怎么治米饭,是不是呀想换点花样呢,所以现在越来越多人选择黑米,大家都知道黑米是营养价值高的大米,那么黑米是酸性还是碱性呢,我们一起来看看。

其实黑米是酸性还是碱性这个问题到处都有答案,有人说黑米是酸性,也有人说黑米是碱性,那么到底是什么呢,最近看看了一些有权威的书籍,说黑米是酸性的,可能这样更对的。

黑米是一种药、食兼用的大米,是一种酸性的食物,米质佳,口味很好,很香纯。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外,黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以,糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。它是一种酸性食物,它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。

黑米是酸性还是碱性这个问题,大家其实可以不用太纠结的。黑米它就是一种营养价值高的一种大米类食物,无论你有糖尿病,或是高血压这些成常见的疾病,都能放心食用。无论是早餐还是晚餐,还是想吃白米饭都可以放些黑米一起煮着吃,对健康百益无害。

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