超级好吃甜米莲藕做法

北京军海癫痫病医院

莲藕（3小节）、米（适量）

辅料:

红枣（1-2颗）、枸杞（适量）、冰糖（适量）

小儿高烧抽搐ong>做法步骤：

1、首先是把莲藕削皮备用。

2、米浸泡一个钟（我懒，没泡，直接塞进莲藕），我用的是普通煮饭那种米，不需要浸泡也行的，如果是糯米据说最少也要泡三个钟。

3、接着把米塞进莲藕中，用筷子把他戳实，越实越好，这样做出来的才漂亮，接着我用沙癫痫病的早期怎么治疗葛片跟牙签封口。本来菜谱上介绍还是用切掉的莲藕两端来封口，但是我觉得有洞还是会漏米，所以才用沙葛片，其实用什么封口都可以，只要封得了，大家自由发挥就行。

4、把塞好米的莲藕放进电饭锅。

5、接着把辅助材料也倒进去，红枣记得切口，然后倒水莫过莲藕，开始煮！。

6、熬到差什么因素会引起癫痫大发作不多水快干了就可以了，中途中要翻下莲藕，让他熬的均匀点。

7、把莲藕捞出来，去掉牙签跟沙葛片，其实沙葛片可以吃掉，很甜的。莲藕放在盘子里放凉。

8、等不是很烫的时候切片，不要切太厚也不要太薄，然后摆成你想要的样子。

9、接着把熬莲藕剩下的汤汁加热，如果觉得不太甜可以在癫痫病如何急救加点糖。

10、最后把加热好的甜汁淋在莲藕上，大功告成，开动！。

莲藕的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与虾、牛蒡、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；