饮食养生方法：骨折后吃什么营养

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适合骨折患者的食物骨折后吃什么营养1。骨折后是否可以吃骨头汤一直有争议。有些人认为骨头汤不能喝，但是吃它会延迟伤口愈合。

一些研究证明，骨折后患者不需要补充额外的钙。但专家也指出，因为骨头汤不仅含有蛋白质，还含有丰富的钙，适量饮用不会成为骨折愈合的障碍。2.微量元素食物根据最新研究报告，骨折后患者应多吃含有微量元素的食物，如锌、铁、锰等。

，这些微量元素应该补充。这是因为其中一些元素参与了人体代谢活动中的酶的组成；有些是合成胶原蛋白和肌红蛋白的原料。骨折患者血清中这两种微量中医治癫痫病效果元素浓度明显降低，在恢复期必须适当补充，以利于骨愈合。有许多食物含有这些微量元素，如动物肝脏、海鲜、大豆、葵花籽、蘑菇等。

这些食物富含锌。然而，鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜和其他食物中含有丰富的铁；谷物、芥末、蛋黄和奶酪中含有更多的锰。3.纤维素食物纤维素食物是必需的。因为骨折后不能随意移动，需要长时间卧床，所以很容易便秘。

因此，在骨折的早期，我们必须注意多吃含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦等。同时，你也应该吃一些促进排便的食物，如香蕉和蜂蜜。治疗骨折的饮食处方1。丹参任涛白薇粥原料:桃仁10克，丹参15克，白薇10克，粳米50克。

制作:将桃仁研细，与白薇、丹参一起熬制出汁去渣儿童睡觉抽搐什么原因，与粳米一起煮成粥，取适量温热食物。功能:具有清热凉血、化瘀的功效。可用于治疗外伤后充血、发热和大便干燥。2.石膏知母粳米汤原料:石膏60克，知母10克，粳米60克。

制作:三种配料用3碗水，炒至米熟烂，取2碗清汁，温服，每日1~2剂。功能:清热泻火，除烦止渴。适用于外伤后各种致病毒素引起的发热患者，如高热、多饮、脉强等。

3.元明粉弗莱汤料:元明粉10~20克，鲜萝卜1000克。制作:将萝卜洗净，切片，用芒硝煮至熟透，使汤的咸味可口。吃萝卜和汤。

功能:具有清热、通便、清痰的功效。适用于伤后邪毒内蕴、高热及内脏多盛者。4.地黄枣粥原料:生地黄30克，枣仁15克，粳米50克。<治疗癫痫病费用要多少钱/p>

制作方法:先将地黄、枣仁熬成汁，然后用汁煮饭当粥吃。功能:具有滋阴清热、养血安神的功效。适用于血虚和外伤发热。5.参麦龟原料:1只龟，约500克，麦冬10克，芦笋10克，人参10克。

制作:将甲鱼洗净，去头去内脏，放入盛有人参、麦冬、芦笋、生姜、洋葱、盐、酒等调料的碗中，加入适量的水，在笼中蒸1小时，食用时加入味精和胡椒粉。功能:滋阴益气、补虚。适用于伤后血虚引起的阴虚、潮热、盗汗、疲劳、气短。适合骨折病人的食物。

酸奶大多数人通过晒太阳获得维生素D，但是酸奶富含维生素D。喝一杯脱脂酸奶可以满足30%的日常钙需求和20%的维生素D需求。2.一杯牛奶(250毫升)仅含90千卡热量有什么比较好的癫痫治疗方法啊，但它能满足30%的每日钙需求。选择维生素D强化牛奶有更好的骨骼强化效果。

3.奶酪43克奶酪的钙含量超过每日钙需求量的30%。然而，应该注意的是，过度食用奶酪会导致体重增加，这不利于关节健康。沙丁鱼经常是罐装的。尽管它们看起来很奇怪，但其中所含的维生素D和钙却出人意料。

5.鸡蛋中的维生素D主要存在于蛋黄中。尽管含量仅为日常需求的6%，但吃鸡蛋是最方便的获取方式。6.三文鱼很受欢迎，因为它对心脏有益，但约85克三文鱼肉可以满足人体所有维生素D的日常需求。

7.菠菜如果你不能吃乳制品，你可以通过吃菠菜获得钙。吃一小碗菠菜可以补充人体每日25%的钙需求。