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生活中如何预防空调病保护自身健康

现在我们的生活水平在不断的提高,在天气炎热的夏季,或者寒冷的时候,家家户户都会开空调而让自己舒服一下,可空调吹久了之后,也会带来非常多的病菌,特别是常见的空调病,我们一定要做好相关的预防工作,那么生活中如何预防空调病保护自身健康?北京军海癫痫病医院

在睡觉的时候,如果后半夜感到冷,就要盖上被子,不要直接吹着空调,什么都不盖,否则非常容易出现感冒的病情,吹空调的房间里面是比较干燥的,要多喝水,同时也可以使用空气加湿器,或者在屋里面放一盆清水,我们要保持空气的清新,在房间里面可以摆放一些绿色的植物,这些植物可以观赏,也可以吸附有害气体,让房间内的空气更加清新,想要预防空调病的发生,最好是积极地参加体育锻炼,来提高自己的身体体质,平时注意饮食的健康,千万不要吃一些生冷刺激的食物,按照医生的嘱咐来进行合理的饮食,养生,良好的生活习惯,调节自己的身体,那么空调病的病情就不会发生在自己的身上。

想要预防空调病的发生,一定要在室内安装排风扇,或者装一个空调换气机,每天都要开窗通风,及时更换,室内的空气,开空调的时候不要把温度调得太低,一般控制在26℃是比较好的,我们的人体是比较适合这个温度。

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