准妈喝冷饮或增加胎动次数 十类人喝冷饮悠着点

夏日炎炎，这时来一杯冷饮，冰冰凉凉，爽到心底。夏季很多人非常喜欢喝冷饮，那么夏季喝冷饮要注意哪些呢？哪些人不宜喝冷饮呢？下面就来了解一下夏季千万不宜喝冷饮的十类人。北京军海癫痫病医院

处于生长发育期的幼儿尤其要注意。

因为容易影响胃肠消化腺的分泌和蠕动，造成腹泻、腹痛及不想吃饭。

2、老年人

随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。

3、胃病患者

患有慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮，否则会加重病情。

患慢性胃炎的人吃冷饮后会使胃液分泌减少，影响食欲和消化；患急、慢性肠胃炎的人吃过冷饮后会加重腹痛和腹泻。

4、阳虚体质

阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体，而冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。

5、淤血体质

淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。

6、月经期女性

月经期应避免寒凉食品，否则血遇寒则凝滞，血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。

7、妊娠期准妈妈

妊娠期如过食冷饮，可能会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。

8、咽喉部炎患者

患有咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘和关节炎的病人，最好不吃冷饮食品。因为，冷饮食品的刺激，可使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽，或引起旧病复发。

9、有高血压、冠心病、动脉粥样硬化的病人

患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化的病人，不宜大量吃冷饮。因为，过量的冷饮食品进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，并易诱发脑溢血。

10、糖尿病患者

糖尿病患者也不宜吃冷饮，因为冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，含糖量多。

饮用冷饮注意事项：

一、适时

不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。

人在剧烈运动后也不适宜喝冷饮，因为剧烈运动后，体温升高，咽部充血，如果此时大量冷饮“冲进”体内，胃肠和咽部突然大受刺激，很容易出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等。

二、适量

冷饮的一次饮用量最好不要超过300毫升，因为饮用过多，会冲淡胃液，影响消化，另外还会刺激肠道，使得蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。

三、速度

夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。

大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。

支招：

冷饮最好选择家庭自制的，例如西瓜汁、薏米汁、马蹄汁，还可以用白茅根、金银花和马蹄一起煮水，或者用薏米、白茅根加甘蔗煮水等，这些冰镇的果汁和糖水能够起到养阴、清暑、祛湿和开胃的作用。还可以在这些果汁和糖水中加入少量的陈皮、生姜等温和之物进行调节，达到理气、健胃之功效；或者喝冷饮后如果出现不适感，可以立即饮用陈皮、生姜水进行调节。