孕妇贫血吃柚子好吗 经期可以吃柚子吗

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经期可以吃柚子吗

　　经期可以吃适量柚子的，但不宜食用过多。中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

　　柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

经期吃哪些水果好

　　水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

　　那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

　　性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

　　寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

　　孕妇贫血吃柚子好吗？其实柚子可以有效的帮助人体吸收钙质和铁质，因此如果孕妈妈们有贫血的情况是可以吃柚子的，柚子对怀孕期间的女性来说非常好，可以有效的缓解食欲下降的情况，孕妈妈们可以多吃哦。

孕妇贫血吃柚子好吗

　　柚子适合孕妇吃，柚子所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

　　准妈妈贫血吃柚子好处多，孕妇贫血可适量的食用柚子。研究表明，柚子具有增强体质的功效，能帮助孕期母体更容易吸收钙及铁质。柚子含有丰富的的天然叶酸，对于孕期的准妈妈来说，可有预防贫血症状的发生和促进胎儿发育的功效;同时，柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，能缓解准妈妈孕期食少、口淡、消化不良等症状，还能帮助孕妇消化、除痰止渴、理气散结 。

　　很多妈妈都觉得柚子的营养过高，性寒不太敢吃。其实在孕期适量吃柚子不仅利于宝宝，对准妈妈来说，也是预防各种孕期疾病的最佳水果。

柚子的功效与作用

　　1、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果之一。

　　2、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

　　3、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　　4、柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，从而减少血栓的形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用。

　　5、柚子是含维生素C和胡萝卜素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。

　　6、柚子具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外，柚子还有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

　　7、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

　　8、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。