冬季养生 搓澡要警惕皮肤病和瘙痒 冬季养生 冬天吃水果有利健康

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　　冬天空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人有清爽舒适之感。

　　冬季有保健医疗性质的水果，包括梨、苹果、橘子、香蕉、山楂等。梨有降低血压、清热镇静的作用，尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛、大便干燥等有较好的防治效果。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调节心肌，有防治冠状动脉硬化的作用。

　　冬季养生 搓澡要警惕皮肤病和瘙痒

　　到了冬天，有些人特别喜欢去澡堂搓澡，去搓澡会洗得更干净。专家告知专家认为搓澡的确可以清洁皮肤，但搓澡的力度过量及次数过多也可以导致皮肤病和瘙痒。

冬季养生 搓澡要警惕皮肤病和瘙痒?

　　专家告知搓澡的确可以清洁皮肤，但同时也可以导致皮肤病和瘙痒。搓操会把皮肤上的一层油膜给搓掉，而油膜正是皮肤对抗外界细菌的一层屏障。但同时表示，搓澡后抹上浴盐等的做法能够给皮肤增加水分，对于保护皮肤有一定好处。