高考过后考生如何调整生活状态

　　高考已经结束，考生紧绷的神经一下得到了最大的释放，这个时候考生也不能太过迷茫，毕竟还得为以后的事情多做打算。北京军海癫痫病医院

　　放松后勿暴饮暴食

　　一些考生由于高考前对生冷食品比较忌口，考后放开肚子大吃冷饮吃坏了肚子，也有家长为了好好犒劳子女这几天的辛苦，会备上大鱼大肉让孩子们尽情地吃。杭州市三医院消化内科主任傅志泉表示，经历了一场高考后的考生，体力和脑力都消耗得很厉害，一下子饮食无节制，很容易因暴饮暴食引发肠胃疾病。

　　考生们在接下来的日子里仍要进行适当的运动，但不要选择大中午，早上和傍晚比较适宜。此外，傅主任也告诫考生们，虽然高考已经结束，但平时的作息安排不要过于紊乱，切忌“黑白”颠倒。考生可利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的事。

　　傅主任认为，考试期间，家长也付出了大量的心血和辛苦，而多数家长正处于身体渐弱的中年期，考生也应该在这个时候给家长多些关心，比如在长假，为父母做顿丰富的午餐。

　　确定新的目标

　　高考结束了，从考试结束到录取工作终结这段时间，往往是考生心理问题的高发期。医学专家建议，家长们应当予以高度重视，及时关注疏导。考后会出现考后焦虑型、考后放纵型、考后抑郁型。许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。