经络养生 十二经络运行时间—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　十二经络的每条经络都有的运行时间，这个时间以根据十二时辰来算，下面就来看看十二经络的运行时间。北京军海癫痫病医院

　　将时间分为十二时辰，而我们人体有十二经络，十二时辰与十二经络是对应的，不同时辰对应不同的经络，我们可以根据这些来进行。

　　摄生学认为:"肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断因而可知胆的重要性。有些人等闲切除患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢，人在子时入睡，胆方能完成代谢。胆清，脑清”，凡在子时入睡者，晨醒后脑筋清楚，精神和面红润。反之，子时前不睡者，精神和面清白出格老年癫痫怎么治疗是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐中一部门人是以而"胆怯”胆经这时要上床困觉，利于骨髓造血。

　　"肝藏血”，思维和行动要靠肝血撑持，废旧的血液裁减，新颖的血液孕育发生，这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。摄生学认为:"人卧则血归于肝”。若丑时未入睡的话，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，脸色青灰，情志倦怠而焦躁，肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段。

　　"肺朝百脉”，肝于丑时推陈出新，将新颖血液提供给肺，经由肺送往全身。因此，人在脸色红润，精神抖擞。寅时，有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最佳的时候，而此时脉搏最弱。

　　"肺与大肠相表里”，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经步入兴奋状况，完成对食品中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛，适合排便。

　　在7:00过后吃早餐最容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。胃经胃最活跃，此时一定吃早餐，每一天这时敲胃经最佳，开始人体的发电系统。

　　"脾主运化，脾统血”，脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。"脾开窍于口，其华在唇”。脾的功效好，表现为消化吸收好，血的好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。

　　"心主神明，开窍于舌，其华在表”。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。人在中午能小睡片刻，对于养心大有益，可以乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服，休息或午睡。

　　小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。未时是小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。

　　膀胱储藏水液和津液，轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体轮回，若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而夜尿证。膀胱经膀胱最活跃的时候，适当多喝水。

　　"肾藏于生殖之精，肾为天赋和五脏六腑之精之根”。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入储藏精华的阶段。肾经适合休息。

　　心为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道邪不能容，容之心伤。心是心的保护组织，又是气血运行的通道。心包经戌时行旺，可断根心脏周围外邪，使心脏处于无缺状况。心包经旺时宜随便走走，这时心脑颅神经器官系统最活跃，心脏欠好的人最好这时候敲心包经，成效最佳。

　　三焦是六腑中的腑，具备主持诸气，疏通水路的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳，易于第二日起床后精神倍好。

　　上了十二经络的养生方法，每条经络有不同的养生时间，早上胃经最活跃，所以一定要吃早餐，晚上三焦经最旺盛，早睡岁身体好。